Meditatie als medicatie

De woorden medicijnen en mediteren hebben in de oudste talen een zelfde stam en verwijzen beiden naar helende krachten.
Medicatie wekt de helende kracht door iets van buitenaf toe te dienen terwijl meditatie datzelfde doet door van binnen uit te werken aan een diepe vorm van ontspanning. In veel culturen was de medicijnman dan ook gelijk aan de wijze, de man die mediteert en soms is dat nog zo.

Een manier van mediteren of een techniek is te beschouwen als een weg die naar de ervaring van meditatie leidt. De techniek is dus een hulpmiddel. Tijdens de cursus maak je kennis met meditaties die een actief en passief gedeelte bevatten. Actief in de zin van een bepaalde manier van ademen, bewegen of gebruik maken van je stem. Passief in de zin van reflecteren op wat er in je gebeurt na het actieve gedeelte.
Doordat je verschillende technieken leert kennen, zul je ontdekken dat de ene manier je beter ligt dan de andere. Als je een techniek ontdekt die je past zul je het mediteren ook makkelijker een plaats geven in je dagelijks leven.
Wanneer je kunt opgaan in een bepaalde methode, verdwijnen het doen en de inspanning. Het gaat als vanzelf en moeiteloos. Het wordt dan net zoiets als ademhalen, je doet het zonder er bij na te denken en van daaruit ontstaat een diep gevoel van ontspanning. Je ervaart op zo'n moment wat meditatie is.

De cursus wordt in zeven avonden gegeven en is doorlopend van aard. In principe kun je, na overleg op elke cursusavond instappen, waarbij de eerste keer een kennismaking is. Daarna kun je inschrijven voor de volgende 6 avonden.
Voor meer (praktische) informatie verwijzen we je graag naar onze andere site: www.heelcentrum.nl